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警惕:6种食物母乳妈妈最好不要吃
发表时间:2014-12-15 17:09
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导读:对于纯母乳喂养的新生儿来说,母乳是宝宝营养的全部来源,妈妈吃什么宝宝就吸收什么。因此妈妈在母乳期间的饮食就显得非常的重要,如果饮食不当会直接影响到宝宝的健康。那么,母乳期间有什么饮食禁忌呢?母乳喂养不能吃什么食物呢?

北京十一选五走势图表 www.4tgk.cn   对于纯母乳喂养的新生儿来说,母乳是宝宝营养的全部来源,妈妈吃什么宝宝就吸收什么。因此妈妈在母乳期间的饮食就显得非常的重要,如果饮食不当会直接影响到宝宝的健康。那么,母乳期间有什么饮食禁忌呢?母乳喂养不能吃什么食物呢?

哺乳期饮食

  1、不能吃抑制乳汁分泌的食物

  母乳喂养不能吃什么?会抑制乳汁分泌的食物母乳妈妈千万不能碰,比如韭菜、麦芽、人参、回香,豌豆尖等食物。如果这些食物吃多了,就会抑制乳汁的分泌,导致妈妈奶水不足甚至没有奶水。

  2、不要吃冷饭

  冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病,妈妈生病当然直接影响到宝宝的母乳喂养啦。

  3、不吃刺激食物

  刺激性的东西。产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品。包括辛辣的调味料、辣椒、酒、酸醋、咖啡及香烟等,母乳喂养的妈妈们一定要重视此项。

  4、不吃脂肪高的食物

  母乳喂养不能吃什么食物?油炸食物、脂肪高的食物最好不要吃。因为这类食物不易消化,且热量偏高,很容易引起宝宝消化不良。也要尽量的不喝高脂肪浓汤,虽然浓汤会增加乳汁的脂肪含量。但是有的新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁,会引起腹泻。

  5、不食用过量味精

  哺乳期不要食用过量味精,哺乳期不要喝茶叶水也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。

  6、少吃上火的食物

  尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等,这些食品易上火,造成母体内热,进而影响宝宝。

  母乳喂养不能吃的东西这么多,那应该多吃哪些食物呢?母乳妈妈要多吃含有优质蛋白质的食物,而且要补充充足的碳水化合物、维生素和矿物质等。才能保证母乳的质量,提供给宝宝充足的营养。

  通过本文的介绍,妈妈知道母乳喂养不能吃什么食物了吧。哺乳期间除了要注意饮食禁忌,也要注意饮食的多元化,才能保证营养均衡。

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